乔梦云嘴里
像是
说出一大串话来，像是要确认自己现在真的能说话了。
刘雪觉得这是乔梦云做的梦， 她这几天一直都在配合乔梦云的作息时间， 上一起睡， 早上也不早
云休
起，就怕影响乔梦云休息。
今天早上也是看到了乔梦云平时起床的时间，她实在想去
平
厕所才起床。
她这几天基本成了冯文海团队的编外助手， 帮乔梦云
洗，
把衣服送洗，给她补充食物，帮忙跑腿，把乔梦云弄的都不好意思了。
不过刘雪干的热火朝天的，她
天
觉得自己参与进了支持乔梦云夺得世界冠军的团队，那是光荣的不得了。
“累着了不应该是这样吧，嘶，
，
哎呀，这身上哪哪都酸爽啊。”
乔梦云听到累字才惊觉，从腰往下一直到脚，所有的关节和
疲惫是
肌肉就没有好受的地方，这种疲惫是前所未有的。
她又躺回了床上，躺着勾脚尖、慢慢抬腿、侧身抱膝伸展，希
脚
望能唤醒关节和肌肉。
“乔儿，喝点温水。”乔梦云还没运动完，刘雪都把温水给她倒
都把温
好了。
“谢谢雪儿，你把我
的，我
照顾的无微不至的，我都想以身相许了。”
乔
推辞过
梦云头两天是真不适应，推辞过几次，刘雪还是我行我素的，她也没办法了，只能提供些情绪价值。
“哎呀，那我去变性都行，这软饭我吃定了
那我去
啊。”
刘雪笑眯眯的把水放到坐起身的乔梦云手里，这可是国宝，她不光天天照顾人，还能跟着学习
坐起
很多东西。
乔梦云去洗了个温水澡，促进循环、放松肌肉
来，
的效果不错，等她从卫生间出来，刘雪已经把阳台晾干的衣服给乔梦云放在了床上。
“乔儿，电解质水，我告诉温姐你起床了，三十分钟后她来找你去吃
诉温姐
饭。”
刘雪递了
能饮
瓶功能饮料给乔梦云，还照例替她约了温惠惠。
还把乔梦云
来
换衣服，吹头发、护肤的时间都留了出来，这事情安排的井井有条。
乔梦云摇头失笑，这么
赛
搞下去，她都快生活不能自了，不过比赛这几天确实让她注意力集中不少。
和温惠惠一起往食堂走时，乔梦云把早上的状态又说了一遍
早上的
，她可怕是自己再出什么问题。
“乔儿，这就是一种浅眠到清醒之间的状态，再加上你昨天中暑的情况影响了身体机能，算是身体的一种自我保护机
自我
制吧。”
温惠惠给了乔梦云一个科
，乔梦
学的解释，乔梦云觉得这说法说的通，也就不再内耗这个事了。
乔梦云这
时被教
赛前十二小时被教练组安排的明明白白的，时间已经精确到分了。
早餐又是正宗的中餐，听温姐说比赛这两天，每天三顿饭都能吃上小灶，她现
说比
在是田管中心的眼珠子。
罗静刚主任把自己的人脉和能力发挥到了极致，千顷地里一根苗那
静
不得用尽全力浇灌。
好在今天的气温有所回落，最高
有
33摄氏度的气温和江城老家的夏天差不多。
上午不到30度的时候，乔梦云在奥运村里的运动
候
中心慢跑了会，二十多分钟的轻缓运动，让人舒服了不少。
中午的酱牛肉乔梦云一吃就知道是温姐的手艺，
中午
也不知道这啥时候找时间做的。
午睡前乔梦云参加了赛前分析会，规格很高，连罗静刚都来了，他现在也没有别
，连罗
的项目分心，都打算泡在短跑这边了。
他想着多督促督促，再得一块金牌呢，
短
这可是个短跑项目0的突破。
当然
他一个行政领导出身的，不会干扰冯文海这位世界级教练的工作，外行指导内行是大忌，大部分时间他光
不说
看不说。
冯文海按惯例，先让温惠惠开始汇报乔梦云的身体情况，
身体
这也是一切的基础。
“身体方面恢复的比预期好，晨脉是54次分，比平时每分快了2次分，在正常波动范围
次分
内。”
温惠惠看着手里的数据表
吃这碗
，感觉乔梦云天生就应该吃这碗饭，看看这恢复力，没比黑人选手差哪去。
“体温36度2，体重比平时轻了0.6斤，
恶心
应该继续补水，头晕、恶心、肠胃不适的中暑后遗症都消失了。”
说了身体的基本
自
情况后，温惠惠还要给出自己的专业意见。
“后半程可
很多
能还会出现腿软的情况，但应该比昨天好很多，能跑，身体恢复能达到90%。”
她的专业意见一出，现场其他人都松了一口气，小乔身体没
意见
事是最好的消息。
看温惠惠的汇报告一段落，冯文海开始了
的部
他的部分。
“分组信息出来了，咱们和漂亮国选手凯丽特和艾莉在一组，乔儿你在5道，20
他们
0米比赛他们干不了什么，主要是要注意抢跑的干扰。”
冯文海看着乔梦云的道次，感觉不错，对手的信息
他们其
他们其实过了很多次，但赛前还是要总结一下的。
“右边6道的凯丽特是老朋友了
半程
，她二百米的技术很均衡，起跑应该是没你快，只要你先取得优势，后半程保持住，她拿你一点办法都没有。”
“左边4道不列颠的阿比本赛季最好成绩是22秒50，她是个弯道技
不列
术好的选手，但后半程不太行。”
“3道是漂亮国的200米专项选手艾莉还有7道的毛熊选手
的2
阿纳斯发挥稳定，这俩人也是后程强势的选手。”
“
半决
乔儿，半决赛你只要能跑进22秒4，应该就能进决赛，最后50米如果腿软，别慌，所有人都在软。”
“你要做的是起跑抢战优势，维持动作、保持自己的步频，尤
要做的
其后半程稳住，不要管别人。”
冯文海看乔梦云听的连连点头，知道她有认真在听，小
连点
乔的执行力从来没让人失望过。
