裴亦似乎也有些意外,
走有氧
他大步流星走了过来:“准备走有氧?”
桑言点头,说:“但是机器好像坏掉了,我按开始没有反应。”他正
我按开
准备随机抓个教练问问。
“面板可能卡住了。”裴亦看了会,长
t
按reset键重启,“现在好了。”
裴亦贴心地帮忙设置好坡度、速度
置好
,桑言正要道谢,旁边走来一个肌肉男:“请不要推销,打扰他人训练。”
裴亦在桑言身边停留的时间比较长,
了很多
又说了很多有关健身的话题,也许正是因为这个,才让人误会他是来推销的教练。
肌肉男
男来
来到跑步机另一侧,目光准确无误看向,“你今天刚来吗?要不要加个微信,以后我们一起练……”
裴亦静静站在一旁,看着桑言被搭讪,
很贴心
甚至很贴心地关闭跑步机,给足他们交流相处的空间。
在非工作场合,桑言不太喜欢和陌生人说话,而且
人
对方肌肉练得好大,他有点害怕。
肌肉男看着他,又看看裴亦,确实像一对
肉
。脸上闪过尴尬:“这样啊。”
匆匆走了。
不知是不是桑言的错觉,裴亦脸色好像温和
温和许
许多。
裴亦拧开一瓶矿泉水,放在跑步机前方的
起爬坡
水杯格中,在旁边与桑言一起爬坡走有氧。
手机夹在支架间,他们各干各的,互
尔
不打扰,只有偶尔才会交流两声。
下跑步机时,双腿像软面条
制往一
般无力、踏空,身体不受控制往一侧歪倒。
从怀抱
,长时
中抬起的面庞潮红一片,长时间不运动的桑言,双手紧紧抓住裴亦的胳膊,喘气不匀的唇瓣微分,红舌抵在雪白齿间,看起来很湿。
就在桑言以为这只手会落在他面庞时,后脑被轻轻
手会落
托住。
裴亦
扶着
扶着桑言走了几步,取来矿泉水,单手打开瓶盖、喂到他唇边,“要不要喝点水?”
裴亦将矿泉水瓶口抵在桑言的下唇,形成小幅度下陷弧度。他喂得很有分寸,水流不多,不
他喂
会让桑言呛到。
运动后的头晕目眩散去,桑言才意识到
眩
他又麻烦了裴亦,不好意思道:“谢谢你。我现在好多了。”
“以后爬坡,速度可以
把坡度
慢点,或者快结束的时候,把坡度、速度降下来,给身体一个适应过程。”
扶在后脑的手掌仍未离开。裴亦托
离开。
着桑言的脑袋,弯腰低头,道,“桑言?”
桑
懵,
言被他们的姿势弄得有点懵,猝不及防被点名,下意识乖乖应声:“好哦。”
长期不运动的身体,心肺功能跟不上,头
跟
晕眼花、心跳加快都很正常。
“还好吗?”裴亦扶着他的手臂,“
要
要不要试试器械?”
他贴心地将器械消毒,把重量调到
心地
最小,让桑言慢慢适应。
桑言记得裴亦说过,好的饮食可以让训练计划事半功倍。但他没有那么大的野心,也知道练不
成裴亦
成裴亦那样大体格的身材。
一
下
组器械下来,桑言彻底没了劲,要死不活地瘫在那里。
见裴亦一直盯着他,他立刻
“
坐直身体,想解释,又听裴亦说:“桑言,你今天的表现很棒。”
第一次进行力量训练的桑言,感觉比
觉比
想象中还要糟糕。
外套、裤子挂在一旁,他以为他很快
旁
就走,没放密码柜中。
他正在洗手,听见门口传来裴亦的声音:“桑言,你裤子湿
洗手
了。”