看着沉浮脱鞋上床，邢焰爬到上铺，沉声道：“明天早上六点起
到上铺
床，六点二十准时出门进行体能训练，早点睡。”
“啊？”
在qc战队，他八点都很
睡
少起来过，都十一点半了，就算是睡到六点，也才六个多小时。
“啊什么啊，这是教练定下的，
为的是
也是我们最早都接受过的训练，为的是培养神经活跃度，也为了我们的身体健康，在bcl的人，都接受过这种训练，只有你没有。”
“好。”
沉浮看着活跃的微信群，把勿扰模式打开后，
后，
将手机放在了一边，闭上了眼睛。
邢焰被他定的闹钟吵醒，他挠了
的闹钟
挠头发，从床上坐了起来。
就好像是做过千百次一样，手指下意识地摸了手机，摁
指下
下了关闭闹钟。
下铺的沉浮打着哈欠，也从床上坐起了身，扫了一眼时间，
上坐
六点零二分。
他睡眼朦胧，从床上摸着下来，外头已经亮
上摸着
了一点。
下了床，他打着哈欠去卫生间
生间
上了个厕所，顺便洗了把脸。
邢焰猛然从床上坐起
闪
了身，狭长的眼瞳里闪烁着茫然。
“要晨跑。”
邢焰一扭头，就看到搭在他床边的脸，忍不住伸手掐了
，“
一下，“知道了。”
沉浮：“……”
“还杵在这做什么，时间快来不及了，你有晨跑服吗
跑
？没有穿我的，跑步不用穿队服。”
邢焰：“……”
都是以前
穿上。
为了晨跑体能训练买的，看小孩体格应该能穿上。
“你穿这套，晨跑还是穿运动服
服比
比较好，避免摔着。”
他可是知道的，这小孩换个衣服都
避开
要避开他去卫生间的。
“谢谢队长。”
他眼睛亮了。
“哦。”
“赶紧的，晨跑一千五百米，没
的
给你们加量，应该可以吧。”
贺长淡率先跑在了前面，他眼镜
在
已经拿掉了，近视度数并没有过深。
翟舒微笑。
