接着开始查找优质的
始查
减肥经验贴，整理出适合自己的内容。
包含了作息时间、每天的运动类型、饮水量、减
水量
脂餐食谱、阶段性减肥目标等等。
在查找减肥资
起了
料的过程中，小红书上有几篇大火的笔记引起了唐宋的注意。
标题中通常含有「听劝
之类的
」、「改造」之类的关键词。
内容是记录素人博主在广大热心网友的建议下，
广大热
通过自己强大的执行力改造逆袭的过程。
极强的参与感，让网友们仿
友
佛在玩一场有趣的养成系游戏，热情高涨，化身赛博世界精神股东，不断从各个角度提出专业有效的建议。
有减肥、有穿搭、有护肤、有发型
姿
、有妆造、有姿态……
以他目前的情况，想要提升魅力，最简单、最快速的就
前的
是从外貌下手。
而且按照游戏中的设定，知名度和影响力也是魅力值的重要组成
，
部分。
这种模式刚好和他完全适配，能节省他前期大量的发
式
育时间。
认认真真洗了个澡，换上一身日常
拢
出街服，拢了拢头发，调整好拍摄角度。
“咔嚓——”
不得不说，把自己最真实的
网
形象堂而皇之发布到网络上，被万千网友围观嘲讽，真的需要很大的勇气。
迟疑了好一阵，唐宋从抽屉里拿出一个
塑形
黑色塑形口罩。
除了口鼻被遮盖外，脸部轮
了口鼻
廓依然清楚，应该不影响改造效果，而且也不会被人认出来。
把自己心里那关跨过去后，唐宋
，唐
不再犹豫，重新拍了张全身照。
