刚上高中,偶像养成系统来了

第13章 背越式(1/2)


第13章
背越式
这位体育老师叫吴钟,是负责高三体考生训练
是负
的老师。
只是苏白还没太理解,为什么吴钟想
跳高。
让他接触跳高。
吴钟:“你的身体天赋很不错,宽肩窄腰,下肢又很长,刚才我看你打羽毛球的时候,跳跃能力
,跳跃
、爆发力都比一般人要强。滞空的时候,身体舒展协调,是一个学跳高的好苗子。”
苏白没被这种直白的夸奖冲
冲昏
昏头脑。
苏白
想过走
:“可我不是体考生,没想过走这条路。”
吴钟:“没事,只是学一下,多掌握一项运动是好事。你们运动会报名的项目不就有这一项,有经验了,
到时候也可以试着报名一下。”
苏白最后还是答应下来,倒不是为了运
,而
动会,而是为了他的支线任务。
“吴老师。”
把杆子架起来吧。”
远处走来一个又高又黑,目测有一米九左右,穿着
黑,
件白色背心的男生。
他憨憨地笑了一
下,把抬来的东西在前方的空地上组装起来。
吴钟:“他是今年的体考生,张铭,练跳高的。我也不瞒你,这几届练跳高的就他一个,所以想让你跟着练一下,刺激刺激他。当然这
了,就
也看你的兴趣和时间,要是学了感觉不怎么来劲就算了,就是有兴趣了,你每个星期抽点时间来就行,不能影响你的学习。”
苏白这才明白,原来这才是真实的原因,但想到能完成任务,又不是强迫自己
,苏白觉得能接受。
“我先和你讲一下跳高,”吴钟带着苏白走到杆子面前,“跳高是田径运动的核
心项目之一,分为跨越式、剪式、俯卧式以及最主流的背跃式。规则很简单,每人三次机会,只要不碰触横杆,越过去就算赢。我先教你一下背跃式的动作要领,你先试一下,如果不适应就和张铭一样,先从最简单的跨越式练起。”
“好
白:“好的。”
接着,吴钟就开始
部分。
把动作分为四部分。
分别是:助跑、起
是:助
跳、腾空、过杆。
这四
四部分
部分开始讲解。
苏白很快就记下
苏白很
了每个动作的要领。
“不错,
先试一试。”
苏白走到
空地上
离横杆10米外的空地上,小跑着冲到横杆前,因为是第一次,他的速度并不快。
在靠近横杆前,苏白右腿偏斜,侧身跃起,身体
又优
在空中舒展开,腰背、臀腿依次挺起,流畅而又优美地落在了软垫上。
借着惯性翻滚了一个
了一
圈,丝滑地站了起来。
男生新手初次尝试的横杆高度在80
男生
~100cm之间。
苏白跃过的高度在100cm,但这种高度对于苏白来说,显得
度在1
非常轻松。
因此远处注意到苏白动作的3班同学,清晰地看
到了苏白腾空时,背脊与横杆隔着非常远的一段距离。
打篮球的几个
动作
男生的动作都放缓了下来。
“苏白还学过
学过
跳高?”
“看起来很
看起来
专业。”
“难怪军训的时候那么厉害,跳高
吧?
练的身体协调度吧?”
“……”
听到这几
段对话的林知言和罗逸对视了一眼。
两人都从
对方的眼中看到了复杂的情绪。
要不是他们
注着
一直关注着,可能真以为苏白练习了许久呢。
结果只是5分钟时间,苏白就化身“职
业运动员”了吗?
罗逸心里对于苏白运动天赋不错的结论有了变化,这
天赋已经不是不错了,反而是他不能想象的好。
“打
打羽毛球吗?”
林知言突然
了一句
问了一句。

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